Here are ten key learnings that I’d like to share with you. Sharing them doesn’t mean I have mastered these lessons or that I’m an expert on these topics. It simply means that, through my own experiences, I’ve gained enough insight to reflect on them and share what has truly shaped my journey. I hope these reflections might resonate with you, or perhaps even inspire you in some way.

L'été rime souvent avec déconnexion, vacances, far niente...
On ralentit un peu le rythme, on profite des longues soirées et du temps en extérieur. Une période durant laquelle on s’autorise un peu plus à profiter, se faire plaisir. C’est une saison qui nous invite naturellement à nous tourner vers l’extérieur. Malgré l’envie de profiter des apéros, baignades, vacances et autres escapades, un autre appel peut se faire entendre. Celui de revenir à soi. Renouer avec sa véritable nature…

Ça y est. Ton médecin ou ton psychologue/psychothérapeute t’annonce que tu es guéri(e). Même si la guérison peut sembler être un concept un peu flou — surtout lorsqu’il s’agit d’un trouble du comportement alimentaire — tu as retrouvé un bon état de santé général, aussi bien sur le plan physique que psychologique, et tu peux maintenant reprendre le cours de ta vie…

Parfois, on a le sentiment que tout fait enfin sens. On a accompli certaines choses, tiré des leçons, traversé des expériences qui nous ont fait grandir. Et pendant un temps… on se sent bien. En paix avec soi-même. En accord avec ce que l’on vit. On connaît cette sensation : celle d’être enfin arrivé là où l’on souhaitait être… Et puis, la vie fait son œuvre. Quelque chose change, quelque chose vient nous secouer. Et soudain, ce sentiment de stabilité s’effondre. Ce qui semblait clair et solide devient fragile et incertain..

La confiance en soi, on le sait, ce n’est pas toujours inné. Mais la bonne nouvelle, c’est que ça s’apprend, ça se développe et surtout, ça se cultive. Pendant longtemps, je ne me considérais pas comme une personne particulièrement confiante et me comparais constamment aux autres. J’étais dans une sorte de lutte constante avec moi-même. Et ce qui est intéressant, c’est que ce n’est pas en accumulant des réussites que j’ai appris à être plus confiante. Ce qui a vraiment fait la différence, c’est lorsque j’ai commencé à m’accepter et à m’aimer telle que je suis…