Reprendre les rênes de sa vie après l’anorexie

Ça y est. Ton médecin ou ton psychologue/psychothérapeute t’annonce que tu es guéri(e).
Même si la guérison peut sembler être un concept un peu flou — surtout lorsqu’il s’agit d’un trouble du comportement alimentaire — tu as retrouvé un bon état de santé général, aussi bien sur le plan physique que psychologique, et tu peux maintenant reprendre le cours de ta vie.

Tu as toujours la possibilité de poursuivre ton suivi psychologique et médical si tu en ressens le besoin. Un accompagnement est d’ailleurs souvent recommandé pour veiller à la stabilisation de ton état de bien-être.

C’est une très bonne nouvelle pour toi et pour tes proches. Cela signifie que la vie peut reprendre son cours comme avant, et…

En fait, non. Pas comme avant, justement.

Quand on traverse une épreuve aussi intense que l’anorexie (ou tout autre trouble du comportement alimentaire sévère), on ne reprend pas sa vie là où on l’avait laissée. Il y a un « avant » et un « après » la maladie — comme pour beaucoup d’événements majeurs dans une vie.

Pendant la maladie, tu as peut-être dû mettre entre parenthèses certaines choses : tes études, ton travail, tes activités sportives, ta vie sociale ou familiale. Tu t’es concentré(e) sur toi et sur ta guérison. Et pendant ce temps, le monde autour de toi a continué de tourner. Ce décalage peut parfois être difficile à vivre.
Mais même si tu as eu l’impression d’être coupé(e) du reste du monde, tu n’as pas rien fait. Bien au contraire.

Fais une pause, et prends le temps de reconnaître le chemin que tu as parcouru jusqu’ici.

Tu as fait un immense travail sur toi-même pour sortir de cette spirale. Tu as fait preuve de courage. Tu as mobilisé des ressources profondes, souvent inconscientes, pour traverser cette épreuve. Et ça mérite d’être vu, reconnu, honoré.

Alors maintenant que tu es rétabli(e) ou sur le chemin d’une guérison plus complète…

👉 Comment te projettes-tu dans ta vie ?
👉 Qu’est-ce que "reprendre ta vie" signifie pour toi, concrètement ?
👉 Comment te sens-tu face à ce que tu viens de traverser ?
👉 Quel sens donnes-tu à cette expérience ?
👉 Quel regard portes-tu sur la maladie, aujourd’hui ?
👉 Qu’est-ce qu’elle t’a appris sur toi ?
👉 En quoi cette épreuve pourrait-elle devenir une opportunité d’évolution ?
👉 Est-ce que tu portes encore une étiquette (anorexique, boulimique, malade, fragile…) qui t’empêche d’avancer ?
👉 Comment veux-tu mener ta vie maintenant ?
👉 Quel est ton niveau de confiance en l’avenir ?
👉 Quelle relation veux-tu entretenir avec toi-même, avec les autres, avec le monde autour de toi ?
👉 Quelles sont tes aspirations profondes ?
👉 Quels sont tes besoins fondamentaux pour nourrir un équilibre durable ?

Tu t’es peut-être déjà posé certaines de ces questions.
Si ce n’est pas encore le cas, je t’invite à les laisser résonner tranquillement en toi. À prendre le temps d’observer ce que cela éveille, sans pression, juste avec curiosité.

Et maintenant, que choisis-tu pour la suite ?

Tu n’es plus la personne que tu étais avant la maladie. Tu as traversé une épreuve intense, tu t’en es relevé(e), et quelque chose en toi a définitivement changé. Ce moment de bascule peut être une opportunité :
celle de te reconnecter à toi-même en profondeur, de faire le point sur qui tu es aujourd’hui, sur ce qui a du sens pour toi, sur ce que tu veux vraiment pour la suite.

Et si tu prenais ce temps pour toi à présent ?
Pour explorer ce que cette expérience t’a appris, pour entendre ce que ton corps, ton cœur, ton être ont à te dire.
Vivre en phase avec ta véritable nature et cultiver ta liberté intérieure.

Mon rôle est de te guider dans ce processus de reconnexion à soi à travers des expériences immersives en nature comme en ligne. Mon approche allie coaching & guidance holistique, exploration intérieure, spiritualité incarnée, et des outils simples et efficaces pour favoriser des transformations durables.

Tu sens que c’est le bon moment pour toi ?
Tu as envie d’en parler, d’explorer ce que cela pourrait t’apporter ?

👉 Je t’invite à me contacter pour un premier échange libre et sans engagement.

Au plaisir de faire ta connaissance,

Ingrid