Automatisme ou transparence? Une invitation à plus d’authenticité au quotidien

« Comment ça va? »
« Ça va. »

Cette fameuse question à laquelle on répond presque toujours automatiquement:
— « Ça va. » ou « Ça va, ça va. » ou encore « Ouais, ça va… »

Alors que parfois, intérieurement, on se dit :
« En vrai, non. Ça ne va pas bien ces temps. »
Mais on ne l’exprime pas. On préfère souvent garder ça pour soi.

Et si on y réfléchit un peu, même la question elle-même est devenue un automatisme.
Une formule de politesse que l’on utilise par réflexe.
Aujourd’hui, je me disais à quel point cette question-réponse est totalement ancrée dans nos habitudes.
Tellement, qu’on n’y prête même plus attention.

Et si je te pose la question « Comment ça va ? » :
— Est-ce que j’ai vraiment l’intention de te demander comment tu te sens, là, maintenant, à écouter ta réponse ?
— Ne devrais-je pas plutôt te demander : « Comment tu te sens ? », ou « Comment ça se passe pour toi en ce moment ? »

À méditer.

On le sait bien que l’on ne se sent pas toujours bien. Notre état d’être fluctue, pour différentes raisons.
La vie est ainsi faite.
Et pourtant, on n’ose pas toujours s’exprimer librement. On préfère taire ce qu’on ressent vraiment.

C’est intéressant, non ?

De voir à quel point, pour différentes raisons, on choisit de cacher la vérité, et d’une certaine manière, de se mentir un peu à soi-même.

Peut-être pour éviter un inconfort.
Pour plaire, ou du moins, ne pas déplaire.
Pour préserver une certaine image de soi.
Ne pas se montrer vulnérable.
Éviter la réaction de l’autre : une remarque, une inquiétude, ou une conversation à laquelle on n’a pas envie de se prêter.
Ou encore par peur de devoir se justifier si on répond que non, ça ne va pas trop en ce moment.

Et si on osait dire la vérité ? Qu’est-ce que ça changerait ?

Alors je nous invite à nous poser cette question, quand la situation s’y prête :
Qu’est-ce qui fait que je ne me suis pas autorisé(e) à être honnête et transparent(e) lors cet échange ?

À dire que non, ça ne va pas si bien que ça, ou que ça va « moyennement bien ».
Parce que je traverse une période un peu difficile en ce moment.
Et en même temps, cela n’empêche pas de passer un bon moment avec quelqu’un.
De discuter de sujets légers ou inspirants.
Qui plus est, on n’est pas obligé de parler des « problèmes », si aucun de nous ne le souhaite.

La vie est faite de hauts et de bas.
On le sait, on le dit.
Mais dans nos interactions, on ne s’autorise pas toujours à être en phase avec ce que l’on ressent vraiment.
Il y a comme un décalage entre ce qu’on ressent, et ce que l’on exprime.

Alors qu’on pourrait simplement être vrai, et exprimer les choses telles qu’elles sont.
Sans en faire une montagne ou que ça vire au drama.

Je crois que le fait de s’autoriser à dire la vérité — à être authentique, sans avoir à se justifier pour son état d’être —
permet de normaliser quelque chose d’essentiel :
Le fait que l’on ne va pas toujours bien. Et que c’est parfaitement OK.

Notre état d’être varie, naturellement, au fil des jours et des expériences que nous traversons.

On est humain(e)s, après tout.

Pas des robots.
Pas des sortes de super-humains programmés pour aller bien tout le temps.

Même s’il semblerait que certains dans ce monde travaillent à faire de nous des “super-humains” qui défient toutes les lois de la nature... (mais c’est un autre sujet !)

Personnellement, je crois que l’on serait bien plus super-humains en s’autorisant à être vrai, authentique, honnête, transparent.
D’abord avec soi-même. Et bien sûr avec les autres.

Et cela, tout en se responsabilisant face à ce que l’on vit, et en laissant l’autre libre et responsable de ce qu’il ou elle vit aussi.
Un principe fondamental pour nourrir un bon équilibre relationnel.

Parce qu’au fond, cette transparence, cette capacité à vivre en accord avec soi-même en toutes circonstances, c’est peut-être l’une des bases les plus saines pour nourrir un bon équilibre de vie, s’épanouir et contribuer à un véritable mieux-vivre ensemble.

J’espère que ce contenu vous aura plu.

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À très bientôt pour un prochain article ! 💫